ダイエット　この方法でダイエット

補正下着でダイエットに成功した明美さん進化した補整下着でやせる人が増えている。「自分に合うブラジャーを正しく着けるだけで、胸が大きく高くなって、メリハリのあるすっきり体型になるんですよ」そう話すのは下着研究家の青山まりさん。
県立広島大学の加藤秀夫教授の研究では、補整下着を着けた女性は、脂肪のエネルギー代謝を促進するホルモンの分泌が増えることが発見された。体についた脂肪の塊を木材に例えると、補整下着を着ることは、木材を木くずにして、燃えやすい状態にするような働きがあるという。
「最近の補整下着は、立体裁断や着圧のコントロール技術が進化して、楽に着ながら美しいプロポーションを手に入れられます。女性は失恋や人間関係、忙しさで太るなど体型が変わりやすいので、春夏秋冬3か月に1度はサイズを測り、自分にあった下着を身につけることが大切です」（青山さん）
千葉県の会社員・明美さん（47）は、この“下着を着るダイエット”を5か月続けることでウエストが32.0センチも細くなり、体重は31.4キロも減らすことに成功した。
「36才の時に婦人科系の病気になってから太り始め、去年まで84.5キロもの体重からくるひざ痛と、ぜん息で薬漬けの日々。どうにかして健康になりたかったんです」（明美さん）
ヒップのサイズに合わせてチーフプロポーションカウンセラーが選んでくれたガードルは、ウエスト部分がゆるくて手が2つ入ってしまうほど。「こんなにゆるくて本当に大丈夫？」と思ったが、余っている肉を移動させて下着で固定するとジャストフィットに。食事管理もまだ始めず、下着を着け始めただけで1週間でなんとウエストが7.6センチも細くなったという。
※女性セブン2011年3月10日号

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http://news.livedoor.com/article/detail/5377240/
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ウエスト・ダイエット
ウエストを50代にしたいのですが、どうすればいいのでしょうか？？

フラフープをやっているのですがなかなか減りません・・・

フラフープ場合は一日何分くらいやればいいのでしょうか？？

腹筋をしても筋肉がついて体重が増えてしまったので、ウエストが減り、体重も減るほうほうはありますか？？

どんなことでもいいので教えてください。

どの程度痩せたいのかはわかりませんが、1番確実なのは歩く事です。1日1時間ほど歩く事をオススメします。腹筋何百回やり続けるよりも楽だし効果あります。それに外に出るのは気分的にもいいですから。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1323523428
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47才女性　補整下着5か月で31.4キロ減、
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110228-00000017-pseven-soci