ダイエット　この方法でダイエット

「米ぬか」は、玄米を精米するときに完了するお米の表皮と胚芽の事 、つまり、白米を除いた部分の事 です。米ぬかといえば、最近は石けんや化粧水などコスメにも取り入れられていて、美容に好い事 が知られていますが、その米ぬかを使って10カ月17kgのダイエットに成功した女性がいるというのです。
それは、12月7日放送の「魔女たちの22時」番組内に出演した平（ひら）かおりさん（46）。この米ぬかダイエット法は、ただやせられるだけでなく、バストの大きさをそのままキープしてやせられるというから驚きです。
かおりさんは、42歳のときに旦那から突然別れを切りだされて離婚。そのショックでアルコールに依存し、ハイカロリーのテキーラなどを飲ま無いと眠れ無いようになりました。その結果、165cmで50kgだった体重が、1年後にはプラス20kgの70kgとおデブ街通り道まっしぐら。電車のなかでは妊婦に間違えられて大ショック！　43歳にしてダイエットを決意します。
料理好きのかおりさんが試行錯誤するうちに編み出したのが「米ぬかケーキ」。簡単に作れるうえに、食物繊維やビタミンEなど美容に良い成分が豊富。1つ食べただけでお腹にたまるので、健康的なダイエットにピッタリなのです。
■「超簡単・米ぬかケーキ」レシピ
材料
米ぬか（125g）
ホットケーキミックス（125g）
卵（1個）
牛乳か豆乳（150cc）
作り方
①すべての材料を善く混ぜる　
②カップ型に流し入れ、180度のオーブンで20分焼く
1個37キロカロリーととってもヘルシーで、冷凍保存もOK。普段のお食事だけでなく、ハチミツなどをかけるとおやつとしてもおすすめです。ちなみに、米ぬかはお米屋さんやスーパーなどで1kg50円の安さで手に入ります。（注意点：米ぬかは発酵しやすいので、新鮮なうちに炒っておきましょう。食物繊維が豊富なため食べ過ぎるとお腹をくだす事 があります。食べすぎには注意しましょう）
この米ぬかケーキで、かおりさんは10カ月で17kgの大幅ダイエットに成功。しかも米ぬかに含たまさかるビタミンEが女性ホルモンの低下を防いだのか、Jカップのバストはそのままキープ！　ダイエットをしてバストが小さくなるのは避けたいという方におすすめです。
ダイエット成功後、かおりさんは街を歩けば20代の男の子にナンパされまくりだとか。美しく健康的に、そして、リーズナブルにやせられる「米ぬかケーキダイエット」。一度試してみる価値はありそうですね。
（記者/シナモン）
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http://news.livedoor.com/article/detail/5193422/
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魔女たちの２２時でやっていた米ぬかダイエット！
米ぬかは何でも好いのですか？どのスーパーを探しても米ぬかは売ってなかったので、 昨日父ちゃんが米屋で米ぬかを買ってきました！どの米ぬかでもビタミンEや食物繊維が豊富なのでしょうか…。

ベストアンサーに選ばれた回答

米ぬかは米ぬか。
それ以外に答えようが無い。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1051891400
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