ダイエットて、今色々方法があり年々流行りや廃りがありますよね、そこで、いろいろな方法のダイエットを、 紹介して見ようと思います。
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雑誌「Popteen」3月号のダイエット特集にて、2ヶ月で美ギャルに大変身した人気読者モデルの太田希望（ぞみごん）が、「生活観直しダイエット」を紹介している。
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家にひきこもり1日5食も食べていた廃人生活を観直す事 で、美しく健康的なボディを手に入れたぞみごん。その努力が実り、毎年高校のミスコンに選ばれているという。
誌面ではそんなぞみごんが、ポッチャリボディを卒業する事 に成功した節制テクを公開している。
■生活観直しダイエット
・爆音の目覚ましで毎朝5:00起き
・辻ちゃんのブログでレシピチェック
・授業中も机の下で訓練
・放課後は半分こ節制 など
生活を改善するには、早起きが重要。早く起きれば学校の前に走運動したり、盛りメイクに時刻をかける事 が出来る。
通学中も辻希美のブログで節制レシピをチェック。中でもぞみごんは、辻ちゃんオリジナルの豆腐レシピを参考にしているそう。
授業中も貴重な節制タイム。常に両太ももの間に教科書を挟んでおけば、太ももと腹筋の引き締めに効果絶大。
放課後、ファーストフードが食べたくなったら友達と半分こすればOK。カロリーが気にならナイだけでなく、節制中も友達に気を使わせなくて済む。
誌面ではこの他にも、ぞみごんの美脚を作ったリンパマッサージやストレッチ、ヘルシーおやつのレシピなどを掲載。
「おのれ磨きはもう良いやって思ったら終わり！」と断言するぞみごん。ぞみごんの美ボディは、常にモチベーションを上げておのれ磨きに励んだ努力の賜物なのだ。（モデルプレス）
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【関連リンク】
「Popteen」オフィシャルサイト - 角川春樹事務所
「Popteen」紹介 - モデルプレス
http://news.livedoor.com/article/detail/5315045/
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質問
太ももダイエット
太ももダイエットにもさまざまアルと思いますが
皆さんが実践した中で一番効果があったな～と思った節制方法をお教えください。
長続きしたかどうかもお願いします。
ベストアンサーに選ばれた回答
足が太い起因は大抵むくみです。
足咽むくみというのは、足に血が溜まる事 によって生じる現象です。
いわゆる、血液の悪循環ですね。
二足歩行をしている限り、重力の影響や生活スタイルにより足に血液がたまりやすく、むくみやすいようです。
組織液（血液の水分）が異常にたまった状態によりおこり、足が太くなったと肉眼で確認出来る時には、およそ２～３リットルの水分がたまっているといわれます。
だから、むくみを取るにはその血をなんとかしなければいけませんね。
その解決法は、寝る時に足の下に何か置いて高く上げてください。
そうすれば足の血液が移動するでしょ？
そしてお風呂には絶対入ってください！
お風呂に入ると血液の循環を活発にしてくれるので、シャワーだけで終わらすのはやめましょう。
しかし、お風呂の中でマッサージを行うのは禁物です。
一番良いのは、お風呂から出て２０分以内にする事 です。
体が暖まってからの保温状態の時に行うのが一番適しているでしょう。
マッサージの他には、足を温めてあげるのが良いでしょう。
足を温める事 で足全体の筋肉がゆるみ、新陳代謝が高まりマッサージ効果が上がります。
参考までに
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1317212603
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