ダイエット　この方法でダイエット

「Ranzuki」1月号（ぶんか社）：安部ニコル雑誌「Ranzuki」で活躍している人気読者モデル安部ニコル（ニコるん）が、ダイエットに挑戦。自身のブログでその方法を紹介している。

{モデルダイエットの記事を一層観るhttp://mdpr.jp/01901009|}

ヨーグルトは、温める事 でコレステロールや中性脂肪を減らす事ができ、ダイエット効果が在るとか。

ダイエットだけではなく、シミや吹き出物、毛穴の黒ずみなど肌のトラブルにも効くという。

ニコるんは、「本当に効果がイイみたいだし、これなら三日坊主のニコルでも続けられそうです。笑」とコメント。

冷たい牛乳やヨーグルトでお腹を下しやすい人にもお腹に優しく効くのでおすすめのようだ。

また、ニコるんは、ホットヨーグルトの他にも、リンパマッサージにも足を運び始めたという。

「全身やったんですけどカーナーリ痛くて死にそうになりました(泣)でもリンパマッサージも続ければ効果的みたい！次わ10日後にいきます♪♪これからリンパマッサージとホットヨーグルトdiet頑張ります！！！！」と意気込んでいる。

フアンからは「あたしもホットヨーグルトダイエットやってみようと思いますっ♪」、「私も試してみようかなぁ？」、「私ゎ9月からやってるよを★彡めっちゃきく★彡」とコメントが寄せられている。（モデルプレス）

http://news.livedoor.com/article/detail/5173381/
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ホットヨーグルトダイエット
ホットヨーグルトダイエットを始めました。
といっても私は高校生なので毎日学校があります。
ヨーグルトだけでは授業中おなかが空いたり、集中できなくなるのではナイか
不安です。
そういう場合ヨーグルトぷらす何か食べても大丈旦那でしょうか？
効果はきえナイでしょうか？

ベストアンサーに選ばれた回答

そういう場合ヨーグルトぷらす何か食べても大丈旦那でしょうか？
効果はきえナイでしょうか？

ヨーグルトダイエットは朝食をヨーグルトにする事でたんぱく質やカルシウムといった必要な栄養素を摂りつつ、摂取カロリーを節減する物です。
なので、他を食べてしまうと意味がなくなります。

ヨーグルトダイエットは合わナイのかもしれませんね。
在るいは、朝食でなく夕食をヨーグルトだけにして、朝昼は別なカロリー制限にするか。

私は、ヨーグルトダイエットと昼夜の食事制限、有酸素運動で15キロ落としたので、ヨーグルトダイエット自体を否定するつもりはありませんが。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1148718836
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山田花子が6.6kgやせた「
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20101123-00000001-pseven-soci