ダイエット　この方法でダイエット

電話やメールにとどまらず、多種多様な性能を備えている携帯電話は、今や必需品のひとつ。そんなさまざまな性能が有る携帯電話だからこそ完了する、効率的かつ健康的なダイエット方法が、1月25日放送「魔女たちの22時」番組内で紹介されました。
携帯電話を使ったダイエットに挑戦したのは、中村佳子さん（48）。47歳でダイエットを決意しますが、なかなか体重が落ちナイのが悩みでした。それもそのはず、40代は痩せるのがちょうど難しい年齢なんです。というのも、女性の基礎代謝は40代に入ると落ち込むうえ、ホルモンバランスが崩れやすく脂肪がつきやすいからなんです。
そんななか、中村さんは有る秘密兵器を観つけました。それは「携帯電話」。今や携帯電話にはさまざまな性能がありますが、そのなかにはダイエットをサポートするサイトも有るのです。例えば、食べたものを入力するとカロリーを自動的に計算してくれたり、ダイエットレシピや運動方法などを教えてくれたり。
そのダイエットサイトを活用するうちに、中村さんは己のダイエットが間違っていた事 に気付きました。中村さんは「食べなければやせる」と思っていたのですが、実は人間の体は必要最低限のカロリーを取らナイと、逆にカロリーの消費量が落ちてしまって、余計にやせにくい体になってしまうのです。つまり「食べナイからやせる」のではなく、「バランス好く食べる事 で健康的にやせられる」というわけです。
そこで中村さんは、しっかりカロリー計算をしてダイエットをしようと決意します。ここでも活躍したのは携帯電話。己の背丈、体重、年齢などを打ち込むと、簡単に一日に必要なカロリー数を教えてくれるので、それをもとに毎日のメニューを立てて、バランスの好い食事を心がけるようにしました。
通常、カロリー計算をしながらのダイエットは、面倒くさなって挫折してしまう人も多いのですが、中村さんは同じ目標に向かって頑張る仲間たちからの書き込みに励まされ、苦しいダイエットを楽しみながら乗り越える事 ができました。そして、たった8か月で18キロのダイエットに成功！　健康的にやせて今では生き生きとした毎日を送っています。
一観、ダイエットとは何も関係のなさそうな「携帯電話」ですが、このように活用する事 によってダイエット成功への通り道を切り開いてくれる強い味方にもなってくれるのですね。
（記者/シナモン）
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