ダイエット　この方法でダイエット

お笑い芸人のいとうあさこが、『ドリーム ダイエット グランプリ 2010』に出席した時の事 だ。つい先日まで目にした彼女とは思えナイスレンダーな体型に周囲もビックリした。

いとうあさこは4月4日に都内で通販企業「ヒルズダイエット」が開催した催しものに登場した。そのようすがTV「王様のブランチ」で紹介されたのだ。

催しもの会場に現れたいとうあさこを観て、司会の谷原章介や優香らは目を丸くした驚いていた。それ程、彼女は痩せていた。つい最近、「笑って好いとも！」の川柳コーナーでいとうを観た記憶がアルが『痩せた』イメージはなかった。

今回、いとうは「3ヶ月ダイエット」と名づけているが、まさにその通りの短期間ダイエットなのだ。彼女は今回のダイエットの経過を次のように報告している。

2010年1月／4月
体重：60.4kg／55.6ｋｇ
B：92.5cm／89.8cm
W：87cm／71.5cm
H：94.5cm／88.0cm
体脂肪：28.2％／24.6％
（数値の左がスタート／右が3ヵ月後）　　

そして、いとうはダイエットの秘訣について、語った。
彼女が特に意識したのは次の2点だという。

１．酒量を減らす
「夜のお酒の付き合いを減らしたのは我慢しましたね」
２．適度な運動をする。
「ちょっと、運動もしましたけど、やっぱり、駅から歩く時に腕を振って歩いてみるとか・・」
と話した。

「浅倉南39歳！」のネタでおなじみの彼女だが30代を振り返った心境を語った。
「現場、現場でホントに人を好きになってしまって。
好く言えば、恋多き女。悪く言えば、落ち着かナイエロエロババアみたいになってた」と振り返ると
「ちょっと、落ち着きたいですね」と話した。

「もう、婚活は無理！」というネタを最近やりだしたが、今回のダイエットを観る限り、まだまだ婚活する気は満々のようだ。
（TechinsightJapan編集部　真紀和泉）

http://news.livedoor.com/article/detail/4719524/
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ヒルズダイエットパステルゼリーって 体重減りますか。
お仕事開始までにダイエットしようと思うのですが・・・3月末までに2kg目標です

 オススメダイエット教えて下さい。

ベストアンサーに選ばれた回答

あれの広告番組観てて
痩せた人観たら、下のほうに小さく書いてるけど
食事制限と有酸素運動メインで痩せてますよ。

つまり、あのゼリーで痩せたのではなくて
適切な食事管理と運動をメインとして痩せてますから

わざわざ高い金銭払って買うものじゃナイと思います。

あれで痩せるわけナイ。
高いお金銭払って、あれで「置き換えダイエット」するくらいなら

こんにゃくゼリーとか好いと思う(笑)

おすすめは。シンプルに食事制限と運動ですよ。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1355275423
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「米ぬか」は、玄米を精米するときに完了するお米の表皮と胚芽の事 、つまり、白米を除いた部分の事 です。米ぬかといえば、最近は石けんや化粧水などコスメにも取り入れられていて、美容に好い事 が知られていますが、その米ぬかを使って10カ月17kgのダイエットに成功した女性がいるというのです。
それは、12月7日放送の「魔女たちの22時」番組内に出演した平（ひら）かおりさん（46）。この米ぬかダイエット法は、ただやせられるだけでなく、バストの大きさをそのままキープしてやせられるというから驚きです。
かおりさんは、42歳のときに旦那から突然別れを切りだされて離婚。そのショックでアルコールに依存し、ハイカロリーのテキーラなどを飲ま無いと眠れ無いようになりました。その結果、165cmで50kgだった体重が、1年後にはプラス20kgの70kgとおデブ街通り道まっしぐら。電車のなかでは妊婦に間違えられて大ショック！　43歳にしてダイエットを決意します。
料理好きのかおりさんが試行錯誤するうちに編み出したのが「米ぬかケーキ」。簡単に作れるうえに、食物繊維やビタミンEなど美容に良い成分が豊富。1つ食べただけでお腹にたまるので、健康的なダイエットにピッタリなのです。
■「超簡単・米ぬかケーキ」レシピ
材料
米ぬか（125g）
ホットケーキミックス（125g）
卵（1個）
牛乳か豆乳（150cc）
作り方
①すべての材料を善く混ぜる　
②カップ型に流し入れ、180度のオーブンで20分焼く
1個37キロカロリーととってもヘルシーで、冷凍保存もOK。普段のお食事だけでなく、ハチミツなどをかけるとおやつとしてもおすすめです。ちなみに、米ぬかはお米屋さんやスーパーなどで1kg50円の安さで手に入ります。（注意点：米ぬかは発酵しやすいので、新鮮なうちに炒っておきましょう。食物繊維が豊富なため食べ過ぎるとお腹をくだす事 があります。食べすぎには注意しましょう）
この米ぬかケーキで、かおりさんは10カ月で17kgの大幅ダイエットに成功。しかも米ぬかに含たまさかるビタミンEが女性ホルモンの低下を防いだのか、Jカップのバストはそのままキープ！　ダイエットをしてバストが小さくなるのは避けたいという方におすすめです。
ダイエット成功後、かおりさんは街を歩けば20代の男の子にナンパされまくりだとか。美しく健康的に、そして、リーズナブルにやせられる「米ぬかケーキダイエット」。一度試してみる価値はありそうですね。
（記者/シナモン）
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http://news.livedoor.com/article/detail/5193422/
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魔女たちの２２時でやっていた米ぬかダイエット！
米ぬかは何でも好いのですか？どのスーパーを探しても米ぬかは売ってなかったので、 昨日父ちゃんが米屋で米ぬかを買ってきました！どの米ぬかでもビタミンEや食物繊維が豊富なのでしょうか…。

ベストアンサーに選ばれた回答

米ぬかは米ぬか。
それ以外に答えようが無い。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1051891400
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スレンダーな美しい脚に憧れる女性は多いと思いますが、ダイエットの中でも脚やせはなかなか難しいもの。そんなお心痛をお持ちの皆さんにぜひっ試してほしいのが、2月8日放送の「魔女たちの22時」番組内で紹介された「ハイヒールダイエット」です。
これは、ハイヒールを履いて正しい歩き方をするだけで脚やせできちゃう！　という画期的なダイエット方法で、美しくスレンダーな脚になりたい女性におすすめなのです。
 このハイヒールダイエットに挑戦したのは、粟飯原智恵さん（35）。それまでの粟飯原さんは、背丈160cm、体重78kgで、「肉弾」という悲しいニックネームをつけられたおデブちゃんでした。そんな粟飯原さんが憧れていたのは、松竹歌劇団SKD養成所出身のダンサー・坂根里佳さん（60）。この坂根さん、とても60歳には観えナイ美しさとスレンダーなカラダの持ち主で、粟飯原さんは彼女に近づきたい一心で、坂根さんのダンス教室へ通い始めます。
そのダンス教室で、まず粟飯原さんがすすめられたのが、ハイヒールを履く事 。ただし、ハイヒールは正しく履く事 が鉄則！　実は、ハイヒールを履くと、脚が太くなる人と細くなる人がいるんですって。膝が曲がった状態で歩くと、脚が太くなってしまうのですが、膝を伸ばして重心を内側にして正しい状態で歩けば、お尻の大殿筋やふくらはぎのヒラメ筋への刺激でダイエット効果が期待出来るそうです。
しかし、ハイヒールを履き慣れていナイ粟飯原さんは、歩くだけでひと苦労……。そこでまずは、土踏まずの在るウエッジソールから始める事 に。バランスが取りやすいので、楽にハイヒールダイエットができます。さらに、家の中ではハイヒールを履いているかのようにつま先立ちをするエアハイヒールを実践。坂根さんにすすめられたこのハイヒールダイエットを忠実に行ううちに、粟飯原さんはなんと33kgのダイエットに成功したのです!!
スタジオに登場した粟飯原さんは、脚はもちろん全身が引き締まったスレンダーな体型に生たまさか変わっていました。ゲストの杉本彩さんも「重心を内側にかけて歩く事 によって、コアが鍛えられる」とその効果に太鼓判を押すくらい。正しくハイヒールを履く事 によって、自然にダイエットが出来るというわけです。脚やせをしたい！という皆さんは、ハイヒールダイエットで、スレンダーな脚を目指してみてはいかがでしょうか。
（記者/シナモン）
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http://news.livedoor.com/article/detail/5330554/
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魔女たちの22時のダイエットについて｡
今週、先週と魔女たちでダイエットの話がありましたが、苦丁茶 ひまわりの種 スルメどれかダイエットに効果の在るものがありますか?
試してみたいのですが金円銭的にぜ～んぶは無理なので…
もちろんこれだけで痩せるとは思ってません｡他にも効果的なものがあれば教えてください。

ベストアンサーに選ばれた回答

番組とメーカーの演出も在るとおもいますが
3つの中なら苦丁茶だと思います。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1342646173
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   ダンスの振付師のパパイヤ鈴木が12月15日（2010年）のブログで、東京マラソン挑戦に向けて「身体をあと4キロ絞りたい」と語っている。
               パパイヤは1月に33キロのダイエットに成功し、そのノウハウを記したダイエット本「デブでした。」（ランダムハウス講談社刊）を出版。現在は本を出した頃からさらに5キロほど減って72～73キロになったとのこと。あと4キロ減らすことで計42キロの減量。フルマラソンの距離と同じ42.195キロ減らしたいという。
   「絶対に、やってやる～～～！！！」と意気込むパパイヤ。現在は元オリンピック選手の千葉真子に指導してもらいながら、目標タイム5時間を目指している。
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http://news.livedoor.com/article/detail/5213187/
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パパイヤ鈴木さんのダイエット
パパイヤさんは、どのくいらいであそこまで落としたのですか？

     回答

3０キロのダイエットに 成功し、ダイエット本を書いてから更に3キロ落ちたので合計３３キロの減量ですが、期間は「約1年3カ月」と言われています。

パパイヤ鈴木式ダイエットの方法のポイントは、次の３つのようです。

１）野菜中心の生活
２）１日２食 夜の６：３０以降は食べない
３）空腹時にウォーキングやサイクリング等の運動をすること

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1154340326
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電話やメールにとどまらず、多種多様な性能を備えている携帯電話は、今や必需品のひとつ。そんなさまざまな性能が有る携帯電話だからこそ完了する、効率的かつ健康的なダイエット方法が、1月25日放送「魔女たちの22時」番組内で紹介されました。
携帯電話を使ったダイエットに挑戦したのは、中村佳子さん（48）。47歳でダイエットを決意しますが、なかなか体重が落ちナイのが悩みでした。それもそのはず、40代は痩せるのがちょうど難しい年齢なんです。というのも、女性の基礎代謝は40代に入ると落ち込むうえ、ホルモンバランスが崩れやすく脂肪がつきやすいからなんです。
そんななか、中村さんは有る秘密兵器を観つけました。それは「携帯電話」。今や携帯電話にはさまざまな性能がありますが、そのなかにはダイエットをサポートするサイトも有るのです。例えば、食べたものを入力するとカロリーを自動的に計算してくれたり、ダイエットレシピや運動方法などを教えてくれたり。
そのダイエットサイトを活用するうちに、中村さんは己のダイエットが間違っていた事 に気付きました。中村さんは「食べなければやせる」と思っていたのですが、実は人間の体は必要最低限のカロリーを取らナイと、逆にカロリーの消費量が落ちてしまって、余計にやせにくい体になってしまうのです。つまり「食べナイからやせる」のではなく、「バランス好く食べる事 で健康的にやせられる」というわけです。
そこで中村さんは、しっかりカロリー計算をしてダイエットをしようと決意します。ここでも活躍したのは携帯電話。己の背丈、体重、年齢などを打ち込むと、簡単に一日に必要なカロリー数を教えてくれるので、それをもとに毎日のメニューを立てて、バランスの好い食事を心がけるようにしました。
通常、カロリー計算をしながらのダイエットは、面倒くさなって挫折してしまう人も多いのですが、中村さんは同じ目標に向かって頑張る仲間たちからの書き込みに励まされ、苦しいダイエットを楽しみながら乗り越える事 ができました。そして、たった8か月で18キロのダイエットに成功！　健康的にやせて今では生き生きとした毎日を送っています。
一観、ダイエットとは何も関係のなさそうな「携帯電話」ですが、このように活用する事 によってダイエット成功への通り道を切り開いてくれる強い味方にもなってくれるのですね。
（記者/シナモン）
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